co kupić

Witam wszystkich :) Stwierdzilem ze to dobry moment zeby poradzic sie ludzi ktorzy maja wieksza wiedze na ten temat. Mysle ze najlepiej bedzie opisac moj dzien zeby uniknac pozniejszych pytan :) Mianowicie, od jakiegos czasu trenuje boks i jest to sport w ktory daje mi mega frajde. Nasze treningi nie polegaja tylko na uderzaniu w worek, [...]

Zapewne już taki temat był na tym forum ale szukam już dość długo w necie odpowiedzi na swoje pytania i nie mogłem znaleźć jej. Chciałbym kupić ławeczkę, najlepiej z obciążeniami (ok 100kg). Mam 18 lat, 192cm wzrostu, ważę ok 84kg i nie bardzo wiem czym się mam kierować, żeby nie okazała się za mała dla mnie. Nie ćwiczyłem jeszcze na poważnie a [...]

[...] węgle,1g/1kg tłuszcz. Uważam, że jestem gotowy na pierwszy suplement jakim będzie zapewne kreatyna(mono). Moje pytania: 1. Jaką konkretną kreatynę polecacie? 2. Co dokupić do kreatyny. 3. Co lepiej kupić białko WPC czy Gainer( chodzi mi tutaj o sytuacje, że z treningu piłkarskiego idę od razu na siłkę( lepiej zjeść coś węglowodanowego+ [...]

[...] pytania : Czy w ogóle jest możliwe w moim wypadku przytyć bez odżywek (jem posiłki bogate w białko , węglowodany i witaminy a mimo to nie tyję). A jeżeli będę musiał je kupić , to czy są one szkodliwe dla organizmu ? Nie czytałem żadnego naukowego artykułu na ten temat,z tego co wiem podobno nie, ale mało wiem (doczytam w necie, ale Was też [...]

[...] sezon . Chcę się po prostu pozbyć brzucha by aż tak się nie odznaczał. 2.) Warto inwestować w spalacz ? jako , że jestem przeciwnikiem tych mocnych rzeczy to co można kupić by ułatwić proces redukcji tk. tłuszczowej ? 3.) Ponoć brzuch schodzi ostatni - tzn najciężej pozbyć się z niego fatu więc z tego co rozumiem najpierw tłuszcz schodzi [...]

[...] w dziale,BioReaktor nie produkuje już mety,a pojawiły sie za to podróbki od których roi się na czarnym rynku i nie tylko,więc niewiem czy ryzykować,czy po prostu kupić sobie 100-150 tab. Polskiej Mety ? Mam pewnego dostawcę koxu,ale to nic nie zmienia,bo meta z bioreaktora jest podobno bardzo skutecznie podrabiana chyba że warto brać [...]

Tak jak w temacie. Mam problem nabrac masy zjadlem juz 6 tygodiowa suple mass xxl i moge powiedziec ze poszedl w wc tylko wiecej po niej ... i nic nie przypakowalem, na poczatku jaka mialem suple to byl magnum 8000 bananowy i to wzialem tylko ten duzy worek 4800g i na tym przybilem jakies 6 kg no i koniec mass nie dal rady. Co teraz kupic aby [...]

[...] piersi/kasza + odżywki, kasa na odżywki jest za dobre wyniki w nauce rodzice przyznają mi dość sporo pieniędzy, mi wystarcza;) proszę również o dobranie tego białka, jakie kupić i kiedy spożywać. Bardzo wdzięczny byłbym również jakbyście napisali co jeszcze dodać żeby ten cykl wyszedł jak najlepiej, czekam na odpowiedzi i gorąco pozdrawiam [...]

witam. mam 19 lat, 170cm wzrostu, 65kg wagi. cwicze od sierpnia br., czyli ok. 3 miesiace. od tego czasu przytylem 5kg. ulozylem sobie diete i przestrzegam jej, jem 6x na dobe co ok. 2,5h. 6:20-od PN do ND-maslanka,platki,banan,otreby owsiane 8:50-od PN do ND-ryz,pomidory,ogorek,ziel.salata,rzodkiewki(wszystko drobno skrojone i wymieszane) [...]

Siema chciałem sie dowiedziec czy naprawde warto to kupic... tzn opowiem wam co i jak na siłowni gadało dzis paru kolesi ze jeden przytył na tym 5 kg w miesiąc (mówie po***ało im sie w bani to chyba koks) drugi znów tam iles pytam sie co to a oni ze kupują "nutramigen" lek jak dziecko sie rodzi i mało wazy to dają ten lek mozna go kupic na [...]

Witam chcialbym podac wam moj plan i moja diete do oceny licze na fachowe porady co i jak robic :) plan ktory planuje robic to : Pon- klata Na plaskiej 4x12 Skosna 4x12 rozpietki 3x12 przenosy 3x12 Wt - tyl wioslowanie sztanga 4 x12 wioslowanie chantla 4 x12 szrugsy sztanga 4x12 Sr-barki wyciskanie za karku 4x12 wysiskani przed 4x12 [...]

Witam, Jak juz wczesniej w innym watku napisalem skladam domowa silownie, tym razem mam problem z doborem sztangi. Jeszcze przed chwila chcialem kupic sztange Keltona 213 cm, jednak kilka opinii przeczytanych na forum przekonalo mnie ze sztanga gwintowanna moze mi pozerac duzo czasu ( zwlaszcza ze model ktory mnie interesowal ma czesci gwintowane [...]

[...] *Skłony boczne na ławce 3 x 20 Aeroby w dni treningowe na początek bieg na 2 km z czasem więcej tyle że po 21 (na siłownie chodzę około 11). Co do suplementów to zamierzam kupić BCAA, spalacz i stack kreatynowy tak jak przeczytałem w artykule faftaqa i przystosować się do jego propozycji suplementacji czyli: w dni treningowe 1) Rano na czczo [...]

[...] 3. Prosiłbym o podpowiedź w doborze taniego białka w miarę dobrej jakości. Posiadam aktualnie niewielki budżet i mój problem polega na tym, że nie wiem już teraz czy kupić lepszej jakości białko, ale tym samym pozbawić sie możliwości kupienia aminokwasów, czy kupić trochę słabsze białko na pierwszy raz ( pierwszy raz będę stosował [...]

[...] zakresie w klucz nasadowy 17 o czym można by było napisać w instrukcji w miejscu 'Przygotuj sobie' :D Brama stoi więc trzeba przytwierdzić ją do podłogi i tu też trzeba zakupić śrubki we własnym zakresie ;] I tu moja uwaga, że nie jest to zbyt stabilne :D W momencie ćwiczenia na bramie w pojedynke rusza się znacznie. Ja sobie poradziłem z tym [...]

[...] ogromna ilość wiedzy na wiele tematów i myszkując po google nie sposób tutaj nie trafić. Oprócz wskazań dietetycznych - chciałbym wiedzieć czy oprócz wioślarza powinienem kupić sobie sztangę, albo jakiś inny jeszcze przyrząd - chce mieć ręce jak topole i klate jak krata od kanalizacji ;) Na razie zaczynają mi się robić kaloryfery na brzuchu, [...]

Witam, potrzebuje porady jak w ciagu tygodnia rozlozyc aktywnosc i treningi by nie przesadzic, a jednoczesnie osiagnac jak najlepszy efekt redukcji fatu. Obecnie przy 177cm waze ok 84kg (chocm oja waga podobno zaniza o kilka kg). O diecie na koniec. Aktywnosci: 1. jazda na rowerze w domu (trenazer kolarski) - aeroby puls do 145, sredni ok 135 czas [...]

[...] sie sezon i wypada zamienić starego SUPERIORA na coś nowego. Co proponujecie? Wiem już na pewno, że będzie to hardtail, bo w pełni zawieszonego raczej nie potrzebuje - wole kupić jeden lepszy amor z przodu niż dwa niższej klasy. Jeżdżę po zróżnicowanym terenie - od szosy i leśnych pagórków po Alpy ;) Myślałem o: GIANT RAINER za 2999zł ale GIANT [...]

witam, mam mały dylemat, mianowicie chciałem zakupić do "domowej siłowni" jakiś sprzęt do ćwiczeń brzucha początkowo myślałem żeby wyposażyć się po prostu w ławeczkę do robienia brzuszków, jak np. ta tutaj http://www.allegro.pl/item331138524_lawka_skosna_hantle_gratis_tania_wysylka.html ale przejrzałem co innego można zakupić do ćwiczeń i [...]

Witam. Wiek: 20 waga:90 staz: na serio rok cel: sila dieta: ok. 3000kcal Chcialbym kupic dobra przedtreningowke, dodam ze do tej pory bralem: -White flood ( chyba najepiej dzialal ) -Show time ( z 1.3 ale dzialanie po 2 treningach bylo znikome, mimo zwiekszania dawki do 3-4 miarek, tylko wieksza zmula lapala ) -plutonium (zawiodlem sie na tym [...]